WEBINAR ESCLUSIVI
45 minuti di contenuto pratico + 15 minuti di domande e risposte dal vivo. Posti limitati, iscrizione obbligatoria.
LA STRUTTURA DI OGNI WEBINAR
Ogni sessione segue un percorso chiaro: dal problema alla soluzione, con esercizi pratici e spazio per le tue domande.
Problema reale del pubblico
Errori più frequenti
Spiegazione semplice
Soluzioni pratiche
Mini esercizi o esempi
Domande e risposte
Invito finale a contatto / consulenza
WEBINAR IN PROGRAMMA
Posturologia First Step
Il punto di partenza per capire cos’è davvero la postura e perché influisce sulla tua salute quotidiana. Un webinar introduttivo per chi vuole iniziare un percorso consapevole.
- Cosa significa davvero “postura”
- Perché “stare dritti” non basta
- I segnali del corpo da non ignorare
- Primi passi verso una postura consapevole
- Q&A dal vivo con il Dott. Russo
Mal di Schiena: Cosa Fare Davvero
Un problema reale che colpisce milioni di persone. Scopri gli errori più frequenti, le soluzioni pratiche e mini esercizi da applicare subito nella tua quotidianità.
- Perché il mal di schiena da lavoro sedentario è così diffuso
- Gli errori più frequenti che peggiorano la situazione
- Soluzioni pratiche e mini esercizi da fare subito
- Quando fermarsi e quando ripartire
- Q&A dal vivo con il Dott. Russo
Postura e Cervicale: Errori Comuni e Soluzioni Pratiche
Cervicale e smartphone, rigidità mattutina, tensioni muscolari: affrontiamo insieme i problemi più comuni con un approccio scientifico e soluzioni concrete.
- Cervicale e smartphone: il legame nascosto
- Differenza tra postura corretta e postura rigida
- “Stare dritti” non basta: cosa fare davvero
- Esercizi pratici per chi ha poco tempo
- Q&A dal vivo con il Dott. Russo
Come Muoversi Meglio Dopo i 40
Il corpo cambia, il movimento deve adattarsi. Un webinar dedicato a chi vuole restare attivo senza farsi male, con protocolli specifici per over 40 e over 50.
- Movimento per over 50: cosa cambia davvero
- Come ricominciare ad allenarsi senza farsi male
- Differenza tra allenarsi e muoversi bene
- Prevenzione dolori per professionisti
- Piano pratico settimanale personalizzabile
- Materiale esclusivo scaricabile
Sedentarietà, Rigidità e Dolore: Piano Pratico
Dalla scrivania al divano: come il tuo stile di vita sedentario genera rigidità e dolore cronico. Un percorso completo con soluzioni concrete e un piano d’azione.
- Perché il dolore ritorna sempre: le cause profonde
- Postura e respirazione: il collegamento sottovalutato
- Rigidità mattutina: cosa significa e come risolverla
- Il dolore non significa sempre danno: impara a leggere i segnali
- Piano pratico anti-sedentarietà
- Materiale esclusivo scaricabile
AREE TEMATICHE
Ogni webinar si inserisce in un percorso più ampio. Ecco le macro-aree che tratto nei miei eventi formativi.
Recupero e Benessere
- Recupero muscolare
- Stretching: miti e realtà
- Sonno e recupero
- Stress e tensioni corporee
- Quando fermarsi e quando ripartire
Educazione e Sfatare Miti
- “Stare dritti” non basta
- Addominali e mal di schiena
- Stretching prima o dopo?
- Il dolore non significa sempre danno
- Camminare basta davvero?
Metodo, Casi Pratici e Autorevolezza
- Come lavoro
- Cosa significa valutazione posturale
- Come personalizzo gli esercizi
- Storie di trasformazione
- Dietro le quinte del metodo
- Servizi online, in studio, in azienda, a domicilio
TEMI AD ALTO POTENZIALE
Argomenti che funzionano bene quasi ovunque. Prossimamente disponibili come webinar dedicati.
VUOI UN WEBINAR SU MISURA?
Organizzo webinar personalizzati per aziende, squadre sportive e gruppi. Servizi disponibili online, in studio, in azienda e a domicilio.